PETALING JAYA – Tidur sering dianggap sebagai perkara paling biasa dalam kehidupan manusia kerana hampir setiap hari kita melakukannya. Namun dalam kesibukan rutin moden, tidur juga menjadi antara perkara yang paling mudah diketepikan apabila tuntutan kerja, keluarga dan pelbagai urusan harian semakin bertambah. Dalam keadaan masyarakat semakin mengejar masa, AmLife Malaysia mahu membawa perhatian kembali kepada satu perkara asas yang sebenarnya tidak boleh dipisahkan daripada kesejahteraan diri, iaitu tidur sebagai sebahagian daripada proses pemulihan tubuh selepas melalui kesibukan sepanjang hari.
Perspektif itu diketengahkan menerusi penganjuran DeepZleep 500-Person Recovery Nap Challenge yang berlangsung di 1 Utama Shopping Centre, Petaling Jaya, hari ini, dengan sasaran menghimpunkan lebih 500 peserta dalam satu pengalaman tidur dan rehat selama kira-kira 20 minit. Program berkenaan turut menjadi usaha AmLife untuk mendapatkan pengiktirafan Malaysia Book of Records, namun di sebalik sasaran tersebut, penganjur mahu masyarakat melihat tidur daripada sudut yang lebih luas dan tidak sekadar menganggapnya sebagai masa untuk melelapkan mata selepas semua urusan selesai.
Menurut Naib Presiden Pembangunan Perniagaan AmLife, Edward Yong, gaya hidup moden menyebabkan ramai individu berdepan kesukaran mendapatkan tidur dan rehat yang berkualiti. Katanya, walaupun tidur merupakan keperluan asas, kehidupan hari ini dipenuhi dengan tuntutan yang menyebabkan seseorang sering mengurangkan waktu tidur atau terus berjaga walaupun tubuh sudah memerlukan rehat. Penggunaan telefon dan peranti sehingga lewat malam juga menjadi antara tabiat yang menyebabkan seseorang semakin sukar memberikan perhatian kepada waktu tidur.
“Dalam era serba moden, ramai orang tidak dapat menikmati tidur yang selesa dan rehat yang berkualiti. Kita mahu tidur yang baik, tetapi masa kita terhad kerana kerja dan rutin harian. Sebab itu kami memperkenalkan konsep tidur berkualiti yang merupakan asas kepada kesihatan fizikal dan mental,” katanya.
Bagi AmLife, perbincangan mengenai gaya hidup sihat tidak sepatutnya hanya tertumpu kepada pemakanan dan senaman kerana tidur turut memainkan peranan penting dalam rutin harian seseorang. Selepas tubuh digunakan sepanjang hari untuk bekerja, bergerak, berfikir dan melakukan pelbagai aktiviti, tidur memberikan ruang untuk seseorang berehat sebelum kembali menjalani kehidupan pada keesokan harinya. Dalam konteks itu, pemulihan bukan sesuatu yang hanya berkaitan dengan atlet atau individu yang melakukan aktiviti fizikal berat, sebaliknya merupakan satu keperluan yang dekat dengan kehidupan semua orang.
AmLife melihat tidur sebagai satu bentuk pemulihan yang paling mudah kerana ia sememangnya sebahagian daripada kehidupan manusia. Seseorang tidak perlu menunggu sehingga mengalami keletihan yang teruk sebelum menyedari kepentingan rehat. Sebaliknya, tidur boleh dilihat sebagai satu rutin yang membantu tubuh mendapatkan masa untuk berhenti daripada aktiviti seharian. Justeru, pendekatan yang diketengahkan melalui DeepZleep cuba menggabungkan pengalaman tidur dengan teknologi yang dibangunkan untuk menyokong konsep kesejahteraan tersebut.
Menurut penerangan AmLife, DeepZleep menggunakan pendekatan yang berkait dengan Electric Potential Therapy atau EPT. Syarikat itu menjelaskan bahawa tubuh manusia mempunyai komponen elektrik dan setiap bahagian sel mempunyai cas tersendiri, dengan contoh aktiviti elektrik tubuh yang boleh diukur melalui teknologi seperti ECG dan EEG. Berdasarkan konsep yang diterangkan AmLife, EPT digunakan dengan tujuan membantu mengecas semula tubuh ketika seseorang sedang tidur.
DeepZleep turut menggabungkan beberapa pendekatan bergantung kepada model yang digunakan, termasuk haba seperti far infrared, terapi elektrik berpotensi rendah serta getaran atau frekuensi tertentu. Produk tersebut direka untuk kegunaan di rumah dan dipasang pada tilam, membolehkan pengguna menggunakannya ketika tidur pada waktu malam atau ketika berehat untuk tempoh yang lebih singkat pada waktu siang.
Bagaimanapun, perkara utama yang cuba diketengahkan menerusi DeepZleep 500-Person Recovery Nap Challenge bukan semata-mata mengenai teknologi tersebut, tetapi pengalaman yang diberikan kepada peserta. Dalam cabaran itu, peserta berpeluang mencuba sesi rehat selama kira-kira 20 minit dan merasai sendiri pengalaman yang ditawarkan. Tempoh tersebut bukan dimaksudkan sebagai pengganti kepada tidur malam dan pengalaman setiap individu juga boleh berbeza, sebaliknya ia memberi ruang kepada peserta untuk mencuba dan menilai sendiri bagaimana tubuh mereka memberikan respons.
Edward berkata, terdapat individu yang pernah berkongsi pengalaman bahawa selepas kira-kira 15 minit menggunakan DeepZleep, mereka merasakan seolah-olah baru tidur lebih lama dan tenaga terasa kembali. Namun beliau menegaskan bahawa pengalaman tersebut bergantung kepada individu dan peserta tidak seharusnya datang dengan jangkaan tertentu kerana apa yang dirasai seseorang tidak semestinya sama dengan orang lain.
Konsep tidur seketika atau nap itu sendiri menjadi semakin menarik apabila dilihat dalam konteks kehidupan masyarakat yang mempunyai jadual padat. Tidak semua orang mempunyai peluang untuk berehat dalam tempoh yang panjang pada waktu siang, tetapi mengambil sedikit masa untuk berhenti daripada rutin boleh memberikan ruang kepada seseorang untuk berehat. Atas sebab itu, AmLife mahu menunjukkan bahawa tidur dan pemulihan tidak semestinya hanya berlaku pada waktu malam, malah boleh menjadi sebahagian daripada rutin harian seseorang apabila keadaan mengizinkan.
Penganjuran acara di 1 Utama juga memberikan gambaran yang cukup menarik mengenai bagaimana masyarakat moden menjalani kehidupan. Pusat beli-belah biasanya sinonim dengan aktiviti, pergerakan dan kesibukan, tetapi pada hari tersebut orang ramai diberikan peluang untuk memperlahankan rentak seketika dan mencuba pengalaman tidur selama 20 minit. Bagi AmLife, pengalaman tersebut menjadi satu cara untuk membawa perbincangan mengenai tidur keluar daripada ruang peribadi dan memperkenalkannya kepada masyarakat dalam suasana yang lebih terbuka.
Dalam pada itu, sasaran lebih 500 peserta turut menjadi sebahagian daripada usaha AmLife mendapatkan pengiktirafan Malaysia Book of Records. Menurut Edward, pihaknya menyasarkan penyertaan lebih 500 orang untuk mencuba pengalaman tidur berkualiti selama 20 minit menggunakan DeepZleep. Ketika persediaan acara dijalankan, jumlah peserta yang telah dicapai dilaporkan sudah melebihi 300 orang dan pihak penganjur yakin sasaran berkenaan dapat dicapai.
Namun bagi AmLife, rekod tersebut bukan satu-satunya ukuran kejayaan program. Lebih penting ialah kesedaran yang dapat dibawa pulang oleh peserta mengenai kepentingan tidur dan rehat. Dalam kehidupan seharian, seseorang mungkin sanggup mengurangkan waktu tidur kerana mahu menyiapkan kerja atau melakukan perkara lain yang dianggap lebih penting. Sedangkan tubuh juga mempunyai had dan memerlukan masa untuk mendapatkan semula tenaga selepas digunakan sepanjang hari.
Edward berkata, AmLife mahu masyarakat melihat tidur sebagai sebahagian daripada penjagaan kesihatan dan bukan sekadar masa yang tidak digunakan untuk melakukan aktiviti lain. Menurutnya, tidur merupakan sesuatu yang dilakukan oleh semua orang setiap hari, justeru tidak perlu berlaku perubahan besar dalam kehidupan seseorang untuk mula memberikan perhatian kepada perkara tersebut. Sebaliknya, ia boleh dimasukkan dalam rutin harian dan diberikan kepentingan yang sama seperti aspek lain dalam gaya hidup.
Dari segi perkembangan produk, AmLife menjelaskan bahawa DeepZleep merupakan generasi ketiga dalam rangkaian produk mereka. Pembangunan berkaitan EPT dikatakan bermula pada tahun 2003, manakala pendekatan menggunakan kaedah tidur bermula pada tahun 2014. Produk tersebut direka dan dikilangkan di Jepun, manakala AmLife merupakan pemilik jenama dan idea produk berkenaan.
AmLife turut melihat pengalaman pengguna sebagai antara faktor penting dalam memperkenalkan DeepZleep kepada masyarakat. Menurut Edward, terdapat pelanggan yang berkongsi pengalaman mereka dengan ahli keluarga dan rakan-rakan selepas mencuba produk tersebut. Dalam sesetengah keadaan, seorang ahli keluarga menjadi pengguna terlebih dahulu sebelum pengalaman tersebut mendorong ahli keluarga lain untuk turut mencuba. Perkongsian sebegitu kemudiannya menjadi salah satu cara produk diperkenalkan kepada lebih ramai orang.
Selain aspek tidur dan kesejahteraan, AmLife turut berkongsi mengenai usaha tanggungjawab sosial korporat syarikat untuk membantu golongan yang memerlukan, termasuk warga emas serta individu yang berdepan cabaran kesihatan dan kekangan kewangan. Menurut pihak syarikat, mereka berharap dapat menyediakan bantuan pada kadar yang sangat disubsidi kepada golongan tertentu dan turut mempertimbangkan bantuan pengangkutan sekiranya terdapat individu yang menghadapi kesukaran untuk mendapatkan penjagaan.
Pada akhirnya, apa yang cuba diketengahkan AmLife menerusi DeepZleep bukanlah sekadar satu acara yang mahu mengumpulkan ratusan peserta untuk mencipta rekod. Ia membawa kembali perhatian kepada satu perkara yang begitu dekat dengan kehidupan manusia tetapi sering dipandang ringan, iaitu keperluan tubuh untuk berehat selepas melalui satu hari yang panjang. Dalam budaya yang semakin mementingkan produktiviti, seseorang mudah merasakan bahawa setiap masa perlu digunakan untuk bekerja atau melakukan sesuatu yang dianggap berguna, sedangkan waktu tidur dan rehat juga mempunyai tempat tersendiri dalam kehidupan.
Tidur mungkin tidak menghasilkan sesuatu yang boleh dilihat secara terus seperti menyiapkan tugasan atau mencapai sasaran kerja, tetapi ia memberikan ruang kepada tubuh untuk berhenti daripada aktiviti harian. Sebab itu AmLife mahu mengetengahkan konsep pemulihan melalui tidur, dengan DeepZleep menjadi salah satu pendekatan yang mereka tawarkan untuk pengalaman tersebut.
Menerusi cabaran 20 minit itu, peserta tidak hanya datang untuk mengejar angka penyertaan atau menjadi sebahagian daripada usaha mencipta rekod, tetapi turut diberikan peluang untuk merasai sendiri bagaimana rasanya mengambil masa daripada kesibukan harian untuk berehat. Bagi sesetengah orang mungkin 20 minit terasa terlalu singkat, manakala bagi orang lain ia mungkin menjadi satu peluang yang jarang diperoleh dalam jadual harian yang padat.
Apa yang pasti, perbincangan mengenai tidur sebagai proses pemulihan semakin relevan apabila masyarakat berdepan kehidupan yang tidak pernah benar-benar berhenti. Kerja, keluarga, teknologi dan pelbagai tuntutan harian sentiasa menunggu, tetapi tubuh tetap memerlukan masa untuk berehat. Dalam keadaan itu, tidur tidak sepatutnya hanya dianggap sebagai perkara yang dilakukan selepas semua urusan selesai, kerana tubuh juga memerlukan ruang untuk mendapatkan semula tenaga sebelum seseorang meneruskan rutin pada hari berikutnya.
Melalui DeepZleep 500-Person Recovery Nap Challenge, AmLife cuba membawa mesej tersebut dengan cara yang mudah, iaitu memberikan orang ramai peluang untuk mencuba sendiri pengalaman tidur selama 20 minit. Jika usaha mencipta rekod akhirnya berjaya, ia akan menjadi satu pencapaian tersendiri buat AmLife, tetapi yang lebih penting ialah bagaimana pengalaman tersebut dapat membuka semula perbualan mengenai tidur dalam kehidupan seharian.
Kerana dalam mengejar kesibukan hari ini, mungkin kita sering terlupa bahawa tubuh juga perlu diberikan peluang untuk pulih. Dan pemulihan itu tidak semestinya bermula dengan sesuatu yang rumit. Ia boleh bermula dengan memberi diri sendiri masa yang cukup untuk tidur dan berehat.
