TMJ Kongsi Tips Turun 22kg

25 Jangkitan Baru Covid-19 Hari Ini Termasuk 12 Kes Kluster Sivagangga – KKM

KUALA LUMPUR - Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengesahkan terdapat 25 lagi kes positif baharu jangkitan COVID-19 setakat jam 12 tengah hari pada Jumaat. Ketua Pengarah...

JAIS Arah Surau Di Shah Alam Tutup, Jemaah Kontak Rapat Kluster Sivagangga

KUALA LUMPUR - Surau Al-Jannah di Seksyen 23, Shah Alam diarah tutup serta merta dan menghentikan semua operasi termasuk solat Jumaat, solat fardu lima...

Peniaga Tak Mengaku Salah Sorok Lebih 200,000 Pelitup Muka

PETALING JAYA - Seorang peniaga didakwa di Mahkamah Sesyen di sini, hari ini, atas pertuduhan menyembunyikan barang kawalan, iaitu 216,500 keping pelitup muka, Mac...

TMJ Mahu Backhand Mahathir?

JOHOR – Sejurus Mahathir dilaporkan mahu menubuhkan parti baharu, Tengku Mahkota Johor, Tengku Ismail Tengku Ibrahim tampil menunjukkan keperihatinan baginda terhadap masalah yang dihadapi...

Mukhriz Presiden Parti Mahathir

KUALA LUMPUR: Ahli Parlimen Jerlun, Datuk Seri Mukhriz Mahathir dinamakan sebagai presiden interim parti baharu Tun Dr Mahathir Mohamad. Menurut Dr Mahathir, buat masa ini...

Cyberjaya – Tampil dengan penampilan baharu yang kurus dan lebih sihat membuatkan penyokong bola sepak negara tertanya-tanya apakah rahsia diamalkan Tunku Mahkota Johor (TMJ), Tunku Ismail Sultan Ibrahim.

Selepas menerima banyak pertanyaan, TMJ yang juga pemilik kelab Johor Darul Ta’zim (JDT) akhirnya berkongsi tips bagaimana di mampu menurunkan berat badan tanpa mengambil suplemen (produk tambahan).

“Saya terima banyak mesej yang bertanya mengenai rutin harian dan senaman yang dilakukan. Saya telah berjaya hilangkan 22 kilogram (kg) berat badan saya yang kini 68kg.

“Apa paling mustahak adalah pemakanan yang merangkumi 70 hingga 80 peratus dan saya tidak mengambil apa-apa suplemen, selain senaman yang konsisten. Setiap pagi saya akan minum jus, sayuran dan buah-buahan.

“Ramai cakap tiada gimnasium besar dan sebagainya tapi saya hanya guna ruang kecil untuk turunkan 22kg, selain melakukan senaman tidak lebih sejam.

“Saya boleh ajar anda bagaimana menghilangkan berat badan dalam masa 20 minit, tidak perlu dua tiga jam di gimnasium atau lari jarak jauh.

“Saya suka melakukan pelbagai senaman kardio dalam bentuk set, untuk masa satu minit, 20 saat bagi setiap set senaman itu dilakukan,” kata Tunku Ismail dalam Insta Story miliknya semalam.

Tunku Ismail turut berkongsi pengalaman rakannya yang meninggal dunia pada usia 42 tahun akibat serangan jantung walaupun sering ke gimnasium dan mempunyai tubuh badan sasa.

“Saya ada kawan berusia 42 tahun dan rapat dengan saya pergi gym setiap hari dan badan sasa tapi meninggal kerana serangan jantung, salah satu faktor kerana salah makan. Jadi makanan paling penting selain jalani gaya hidup sihat,” jelasnya.

Dalam pada itu, TMJ turut menyuarakan impian untuk membina sebuah gimnasium khas untuk rakyat Johor pada masa akan datang.

“Suatu hari saya akan buka sendiri yang dibuka untuk orang awam dan anda semua dapat melakukan senaman. Saya juga akan promosi gaya hidup sihat dan juga pemakanan untuk bangsa Johor, itu agenda masa depan JDT,” katanya lagi.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Topik Hangat

Bagi Sumbangan Tak Tanya Kami, Pegawai Mukhriz Bidas Ebit Liew

ALOR SETAR - Eksekutif Media Menteri Besar Kedah mendakwa tindakan penceramah terkenal, Ustaz Ebit Lew memberikan bantuan kepada golongan asnaf di negeri itu telah...

Haramkan Sekolah Tahfiz Kalau Mahu Arak Diharamkan Kata Siti Kassim

Kuala Lumpur - Peguam Siti Zabedah Kasim menyelar cadangan Pas untuk mengantung penjualan arak ekoran peningkatan kes yang melibatkan pemandu mabuk. Dia yang lebih dikenali...

Seorang Menteri Umum Letak Jawatan Petang Ini

Kuala Lumpur - Seorang menteri dijangka bakal mengumumkan meletak jawatan petang ini. Menurut sumber yang menghubungi SuaraTV sebentar tadi satu sidang akhbar akan diadakan bagi...

Berita Berkaitan

25 Jangkitan Baru Covid-19 Hari Ini Termasuk 12 Kes Kluster Sivagangga – KKM

KUALA LUMPUR - Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengesahkan terdapat 25 lagi kes positif baharu jangkitan COVID-19 setakat jam 12 tengah hari pada Jumaat. Ketua Pengarah...

JAIS Arah Surau Di Shah Alam Tutup, Jemaah Kontak Rapat Kluster Sivagangga

KUALA LUMPUR - Surau Al-Jannah di Seksyen 23, Shah Alam diarah tutup serta merta dan menghentikan semua operasi termasuk solat Jumaat, solat fardu lima...

Peniaga Tak Mengaku Salah Sorok Lebih 200,000 Pelitup Muka

PETALING JAYA - Seorang peniaga didakwa di Mahkamah Sesyen di sini, hari ini, atas pertuduhan menyembunyikan barang kawalan, iaitu 216,500 keping pelitup muka, Mac...